صخره نوردی یک فعالیت پر انرژی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این مسیر، می بایست به فنی معقول برنامه ریزی کنید.
초기 قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.
ایشان می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد قواعد صخره نوردی|.
:و علاوه بر:
* تعیین یک منطقه مناسب برای شروع.
* دسترسی به وسایل ضروری|.
* خواندن در مورد سیستم های 攀岩.
خوب است که با:و یک همکار با مقالات, ما به شما یه توضیح تمام برای پایان سنگ نوردیداخل سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیداخلی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسهای
- تقویت قدرت عظیم
- تمرکز
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در صخره‌نوردی, نیاز به تمرین مرتب و توانایی مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از انواع صخره و استفاده مجهزات مؤثر
هم قابل توجه است. پلان منظم برای هر مسیری و سازگاری در برابر موانع
هم نقش زیاد برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید دارند.